（日誌）sorabeenの徒然日誌20171010

朝　7時30分　起床

ハッピーマンデーですね、しかし関係ないのが透析業界です。

でも今日は遅めの出勤にしました。

やっと体調も回復の萌が見え始めました！

バターコーヒーも動的ストレッチも調子が良いです！

いつの新聞だかは忘れましたが頻回・長時間透析が良いというのが掲載されてましたね。

こういう宣伝活動はいいですね！

医療従事者や世間の人に知ってもらうのもいいですが、まず透析患者さんの全てが

当たり前のように頻回・長時間が良いものだって知ってもらいたい。

要望する方がいないと動く所も動かないので。

昼　13時40分　昼食

本日は事務作業をしながらの食事なのでセブンイレブンのサンドイッチです。

セブンイレブンのサンドイッチだと「レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド」が

お気に入りです。

一緒にセブンカフェのアイスコーヒーL180円はお手頃ですね。

コーヒー好きには嬉しいお値段。

だんだん、私のMacBook  Airも古く調子が悪くなってきたので買い換えたいが

先立つものがないので困ったものです。

夕　17時30分　退社

久しぶりにジムに行って１時間ほど軽く体を動かします。

運動しながら録画してたドラマ「奥様は、取り扱い注意」ってやつなんですが

主演は綾瀬はるかさんですね。

何で見ようかなと思ったかと言うと原案・脚本が金城一紀氏だったので。

思った通りのアクション！好きな感じです。

夜　19時40分　

透析しながらの夕飯

先日、お餅をいただいたのでお雑煮にしました。おいしゅうございました。

24時ごろ就寝

明日はもっと体調よくなってるといいな。

sorabeen

（日誌）sorabeenの徒然日誌20171008

いつの間にか〜

仕事に振り回されて、体調も落ちていたらいつの間にか10月になってるし！
1週間ぶりくらいかなPCに時間を持って向かえてるのは。

朝　7:30起床

んー今朝も怠さが続いてる、ここ数日の寒さにもやられている。

バターコーヒーと動的ストレッチもなんとかやってる感じ。

ボーッとしてたらもう、お昼になってた。

必要な物があるが買いに出る、気力もあまりでないのでamazonのプライムナウ
なるもの配達範囲内にうちが試しに使ってみる事にしました。

んーなになに

１時間いないの配達では送料が発生するのね。
２時間以降なら配送料無料なのでそちらを選択しました。

買うものは大したものではないので、昨夜のおでんだったので練りカラシチューブを
購入します。。あと調味料とかも。

２時間経過〜配達の経過をプライムナウのアプリで見れるみたい。

アマゾンでーすと若い兄ちゃんが配達にきた。

アマゾンのビニールと紙袋に入った商品を渡されました。
ふーん、体調のすぐれないこんな時には便利ですね。

商品の中には生野菜や惣菜もあって今度、注文してみよーかな。

今日もエプソムソルトを入れてゆっくり入浴かな
エプソムソルトって言っても塩ではないので透析患者さんでも安心です。
エプソムソルトの主成分は硫酸マグネシウムで特に人体に害もありません。

ただ、しっかり温めにゆっくりつかると体の芯から温まって汗がでます。
汗腺が萎縮してる透析患者にうってつけで汗をかく習慣にもなってだんだん、普通に汗を
かくようになってきます。
汗をかくようになると体重のコントロールも楽になるのでおすすめです。

世の中は選挙でわさわさしておりますがあまり、政治に興味がない私としても
気がかりが１つ。
透析患者を「殺せ」または意味としてそうとれる内容をblogに書いた某キャスター？
が出馬されるようですが透析患者＝国民ですよ。
国民を殺せって人間を政治家にしていいのかな？

どんなに自堕落で透析になったとしても誰かにとっては大事な家族であって、大切な人かもしれませんよ。

色んな党のマニフェストなんかでしっかりと考えて投票しますが、それ以前の人間が出馬するってどうかしてるよな。

夜 22:30

体調がもう１つなので早めに就寝

sorabeen